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 Si vous êtes auf der Suche nach Übungen illustraten, um sich mühelos zu bewegen et sich si actif zu fühlen wie in Ihren besten Jahren?
 Ab dem 60. Lebensjahr steigt the Risk for körperliche and geistige Probleme aufgrund von Inaktivität rapide an, comme les phénomènes gelenkschmerzen, l'instabilité, la dépression et la maladie d'Alzheimer. Dies kann zu Abhängigkeit von anderen führen.
 Les erfreuliche Nachricht ist, the Wand-Pilates-Übungen Senioren dabei anterstützen können, ihre Gesundheit, Energie, Gleichgewicht and Flexibilität zurückzugewinnen et la Freude an Bewegung neu zu entdecken .
 Dans ces instructions, vous trouverez :
 Un plan de formation de 30 ans pour les seniors et les stagiaires, qui permet à chaque fois de suivre une formation professionnelle erstaunliche Ergebnisse zu erzielen.
 Über 100 leicht verständliche Illustrationen, die jede Übung Schritt für Schritt zeigen, damit Sie jede Bewegung mit Selbstvertrauen und Klarheit meistern können.
 Avec plus de 40 applications, un entraîneur personnel s'efforce de vous offrir une flexibilité, une flexibilité et un ajustement parfaits pour tous les niveaux de remise en forme !
 Des instructions et des méthodes spécifiques pour ce type d'entraînement vous permettront de vous familiariser avec vos propres instructions et de les suivre pendant la formation.
 Vous trouverez également 5 conseils pour un style d'exercice à la fin des cours, que vous trouverez dans votre routine d'entraînement intégrée pour maximiser l'efficacité de la pratique Pilates .
 Les avantages du Pilates pour les seniors sont les suivants :
 ✅ Stärkere Muskulatur et un Gefühl der Verjüngung durch Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Fitness zu verbessern et Ihr Wohlbefinden zu steigern.
 ✅ Verbessertes Gleichgewicht et Flexibilität zur Vermeidung von Stürzen et Verletzungen : Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen werden Übungen angeboten, the Gleichgewicht and die Coordination fordern and durch sante, schonende Bewegungen das Risiko von Stürzen et Verletzungen verringern.
 ✅ Offrez-vous des exercices de musculation et de gymnastique grâce à des exercices de Pilates spéciaux ausgewählte, qui permettent de réaliser des exercices individuels avec des exercices d'entraînement.
 ✅ Programme d'entraînement énergétique et de formation générale avec un programme d'entraînement de 30 étapes pour seniors, pour votre fitness et votre qualité de vie pour maximiser
 ✅ Pour plus d'exercices : des tâches et des routines, faites par un entraîneur personnel, pour vous aider, votre personne à votre travail.
 ✅ Réduisez le stress et améliorez la qualité : 5 conseils motivants pour les seniors et 5 conseils pour un style d'apprentissage bien pensé, pour vous aider à gérer le stress et à planifier votre vie !
 Stellen Sie sich vor, wie Sie sich mit Leichtigkeit und Anmut bewegen, sich self-bewusst and stark fühlen et Ihre Goldenen Jahre in vollen Zügen genießen. Avec « Wand Pilates für Senioren » nous arrivons à votre nouvelle réalité.
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