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Dans ce livre, vous trouverez :1. Routine de 10 minutes spécialement conçue pour les femmes qui s'entraînent, avec une taille schlankere haben wollen - comprenant des phases de chauffage et de cuisson spécifiques.
2. Über 90 farbig illustré Übungen, die Sie Schritt für Schritt durch jede Übung führen.
3. Un seul défi pour le 28-Tage-Challenge, pour un seul coup de main et un seul coup de feu pour le faire - affiche incluse .
4. Klare Erklärung der Vorteile jeder Übung, damit Sie das Ziel Hinter jeder einzelnen Wiederholung kennen - sowie zusätzliche Hinweise zu jeder Übung.
5. Atemtechniken, um die Vorteile der Wand-Pilates-Übung zu maximieren.
6. Schritt für Schritt Videos, afin que vous puissiez avoir la parfaite utilisation de votre appareil, la durée de vie de votre routine est universelle!
Les exercices de baguette Pilates pour la maison sont les suivants :✅ Essayez une séance de musculation en seulement 20 minutes avec des routines de massage, idéales pour les mains et votre musculature sans prise en charge.
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✅ Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht et bewegen Sie sich mit Dehnübungen, die Ihr Gleichgewicht verbessern et Ihre innere Anmut erstrahlen lassen.
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