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  • Über 40 maßgeschneiderte Übungen zum Abnehmen im Sitzen - geeignet für Anfänger, Senioren und Frauen.

  • Klare Erklärungen zu den Vorteilen jeder Übung, sodass Sie das Ziel Hinter jeder Bewegung verstehen - Ausdauer, Kräftigung, Dehnung et vieles plus!

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  • Schnelleres Erreichen eines besseren Gleichgewichts: Stuhl-Yoga-Dehnungsübungen, Kräftigungs- und Ausdauerübungen zur Verbesserung von Gleichgewicht et Coordination. Sanfte Übungen verringern das Risiko von Stürzen et Verletzungen.

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