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Jetzt können Sie Kalorien verbrennen, Ihren Körper formen und die Freude an einer wohlgeformten Figur wiederentdecken mit dem „Wand-Pilates-Buch für Zuhause‟!

In diesem Buch erhalten Sie:
1. 10-Minuten-Routinen, die speziell für Frauen wie Sie entwickelt wurden, die eine schlankere Taille haben wollen - inklusive spezifischer Aufwärm- und Abkühlungsphasen.
2. Über 90 farbig illustrierte Übungen, die Sie Schritt für Schritt durch jede Übung führen.
3. Eine einfach zu befolgende 28-Tage-Challenge, um Ihre Beine zu straffen und einen flachen Bauch zu bekommen - inklusive Poster.
4. Klare Erklärung der Vorteile jeder Übung, damit Sie das Ziel hinter jeder einzelnen Wiederholung kennen - sowie zusätzliche Hinweise zu jeder Übung.
5. Atemtechniken, um die Vorteile der Wand-Pilates-Übung zu maximieren.
6. Schritt für Schritt Videos, so dass Sie die perfekte Ausführung für jede Übung, die Durchführung Ihrer Routinen uversichtlich sehen können!

Die Vorteile des Wand-Pilates-Buchs für Zuhause sind:
✅ Erreichen Sie einen flacheren Bauch in nur 20 Minuten pro Tag mit maßgeschneiderten Routinen, die ideal für Anfänger sind und Ihre Bauchmuskulatur wie nie zuvor ansprechen.
✅ Verbessern Sie Ihre Flexibilität, Balance und Kraft durch Workouts zu Hause: Effiziente, durchführbare und schnelle Routinen, ergänzt durch prägnante Erklärungen zu den Vorteilen der einzelnen Übungen.
✅ Verwandeln Sie Ihren Körper ohne jegliche Ausrüstung: Folgen Sie einem 28-Tage-Plan, der speziell auf Frauen zugeschnitten ist, und erreichen Sie einen wohlgeformten Körper mit einer einfach zu befolgenden Übungstabelle!
✅ Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und bewegen Sie sich mit Dehnübungen, die Ihr Gleichgewicht verbessern und Ihre innere Anmut erstrahlen lassen.
✅ Werden Sie konsequent mit einem ganzheitlichen Ansatz für Fitness in diesem umfassenden Leitfaden: Bauen Sie einen starken Kern auf, steigern Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und straffen Sie Ihre Muskeln mit Wand-Pilates-Workouts. Fühlen Sie sich besser für ein gesünderes Leben.

Stellen Sie sich vor, Sie hätten straffe Oberschenkel und eine schlankere Taille wie in Ihren 20ern - dank effektiver Routinen, die Sie einfach an der Wand durchführen! Das „Wand-Pilates-Buch für Zuhause‟ macht diesen Traum zu Ihrer neuen Realität.
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