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 ¿Mejorarías tu bienestar y perderías peso sentándote 15 minutos al día con ejercicios suaves?

 ¿Quieres aumentar tu energía e independencia sin ir al gimnasio y mejorar tu salud?

 Con el tiempo, la inactividad y un estilo de vida sedentario pueden provocar problemas físicos y mentales como dolor en las articulaciones, desequilibrio y depresión , afectando su vida y su movilidad.
 La buena noticia es que un programa de yoga en silla de 28 días puede ayudarte a mejorar tu bienestar físico y mental. Incluye ejercicios de bajo impacto para reducir la grasa corporal y mejorar el equilibrio y la flexibilidad.
 Aquí encontrará:
 ★Más de 100 ejercicios ilustrados para que los movimientos sean fáciles de entender y te guíen paso a paso.
 ★Reto de 28 días diseñado por un Entrenador Personal para perder peso de manera efectiva con ejercicios fáciles y de bajo impacto
 ★Guía paso a paso para que cada ejercicio de yoga en silla sea fácil de seguir y accesible para todos y consejos sobre cómo respirar correctamente al realizar cada movimiento.
 ★Más de 40 ejercicios personalizados para perder peso mientras estás sentado: para todos los niveles
 ★Explicación clara de los beneficios de cada ejercicio para que sepas el objetivo detrás de cada movimiento que realizas: ¡Cardio, fortalecimiento, estiramiento y mucho más!
 ★5 consejos de estilo de vida y nutrición para mejorar tu control de peso y tu salud mental.
 Los principales beneficios del yoga en silla para bajar de peso son:
 ✅ Pierda peso y mejore la flexibilidad manteniendo las articulaciones sanas: aprenda más de 40 ejercicios ilustrados fáciles de seguir que le ayudarán a mejorar la flexibilidad y aumentar su sensación de bienestar.
 ✅ Evite caídas y mejore el equilibrio rápidamente: desde ejercicios para principiantes hasta ejercicios más avanzados para mejorar su equilibrio y coordinación con ejercicios suaves y de bajo impacto que reducen el riesgo de caídas y lesiones.
 ✅Quema grasa mientras estás sentado con las mejores rutinas y atajos y un entrenamiento de 28 días diseñado para mejorar tu nivel de condición física y maximizar tu salud.
 ✅ Mejora tu salud física y emocional en solo 10 minutos al día: Ejercicios y rutinas diseñadas por un Entrenador Personal para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
 ✅ Sea constante con el ejercicio y siéntase más motivado:: 5 señales de motivación para personas mayores + 5 consejos de estilo de vida saludable para disfrutar de los resultados de su arduo trabajo.
 BONOS INCLUIDOS:
 🎁 1° BONUS - Plan nutricional de 6 semanas para ayudarte a mantenerte en el camino correcto con tu nutrición, crucial para perder peso y para la salud.
 🎁 2° BONUS - 5 técnicas de Mindfulness para mejorar no solo tu cuerpo sino también tu mente y un plan de relajación de 14 días.
 🎁 3° BONUS - Contáctame en cualquier momento : tener un libro sobre Yoga en Silla es genial, pero ¿qué pasa si tienes problemas con el ejercicio y no tienes a quién preguntar? ¡Aquí puedes contactarme directamente y resolver tus dudas de inmediato!
 🎁 4° BONUS - Entrenamientos adicionales : ¿Has terminado los 28 días y quieres continuar? ¡Prepárate para un plan de seguimiento para seguir fortaleciéndote y sintiéndote mejor!